Gerald bloggt jetzt.

25 Kilo! War aber zäh!

25 kg

Von 24 auf 25 Kilo zu kommen war zäh. Vielleicht deshalb, weil ich etwas mehr esse als vorher und ich wegen der Knieschmerzen weniger Bewegung mache? Die Waage fuhr Slalom mit meinem Gewicht!

Mehr essen

Um meinen Körper nicht ins Hungersnot-Programm zu schalten habe ich die Kalorienzufuhr auf 1500 kcal hochgeschraubt, vorher waren es nur ca. 1200 kcal. Doch das kann sich später mit dem Jo-Jo-Effekt rächen, also: mehr essen!
Abgesehen davon gab es auch ein paar Ausnahmen: Pizza und Schweinsbraten! Gut habens geschmeckt, die kulinarischen Sündenfälle!

Weniger Knieschmerzen

Ich habe mir eine „Kniestütze“ besorgt, das mein Knie in alle Richtungen stützt. Mein erster Versuch vergangene Woche in Wien war nicht erfolreich. Wie ich es schon in Bekleidungsgeschäften erlebe war diesmal die Apotheke nicht auf einen 2 Meter Mann mit mehr als 100 Kio vorbereitet. Die passende Größe war nicht lagernd.
In Mattersburg, in einem „Saitätshaus“ (Bandagist), habe ich zum günstigen Preis von 75 Euro eine Kniestütze erworben (aber auf Lieferschein). Und heute gehe ich zum Facharzt, dort sollte ich eine Verordnung bekommen, damit die Kranenkasse einen Teil übernimmt. Mein Knie sieht jetzt aus wie das von Robocop. Aber es schmerzt weniger!

Gerald

Knieschmerzen und Waagenslalom

Ich habe über das verlängerte Wochenende mein Knie geschont und auf Nordic Walking verzichtet. Die Knieschmerzen sind auch etwas weniger geworden, am Mittwoch sollte ich dann einen stützenden Knieschoner bekommen, dann wird bestimmt alles wieder gut. Laut Aktivitätstracker ist die Gartenarbeit aber auch gut fürs Kalorienverbrennen, auch Schritte fallen viele an.

Voll Zuversicht bin ich dann heute auf die Waage gestiegen und wollte heute offiziell „25 Kilo“ verkünden. Schliesslich hatte ich bereits zwei Tage 25 Kilo weniger.

Denkste!

Die Waage fährt Slalom und hat mir von Gestern auf Heute 0,5 Kilo dazugerechnet. Macht mir nichts, ich kann warten!

Gerald

Zwei Konfektionsgrößen kleiner

zwei-Konfektionsgroessen-weniger-24-kilo-abgenommen
24 Kilo weniger – auch für mich kaum zu glauben. Aber was bedeutet das?

  • Wenn ich an mir herunterschaue sehe ich plötlich keine Kugel mehr.
  • Die Lebensmittelausgaben sind zurückgegangen.
  • Die Ausgaben für Bekleidung sind explodiert, denn:
  • Ich bin um zwei Konfektionsgrößen „geschrumpft“.

Das Bild imitiert bewusst die Fotos von Wunderdiäten. Ich habe so eine Diät aber nicht gemacht. Ich esse und trinke weniger und mache viel Bewegung. Das reicht eigentlich. 😆