Gerald bloggt.

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frustriert

Das ist der zweite Tag, an dem nichts „weitergeht“. Ich habe sogar wieder 0,1 kg zugenommen, die Fettwerte sind unverändert. Wie kann das sein? Keine Chips und Co., kaum Fleisch, wahnsinnig viel Gemüse, kein „Verdauungsschnaps“, dauern Bewegung und lt. Runtastic verbrenne ich da ordentlich Kalorien. Und trotzdem mehr Gewicht.

Was wäre, wenn ich wieder „normal“ essen würde und keinen Schritt mehr gehe? Hätte ich da schlagartig 10 kg mehr?

Kulinarische Einbußen

Zu Mittag habe ich mir einen langweiligen Polardorsch gemacht, abends wieder Nordic Walking und danach vielleicht ein Salat? Morgen schau ich wieder auf die Waage.

Gerald

Nordic Walking

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 27.01.2015

Startzeit 15:49:09

Dauer 38:31

Kalorien 378 kcal

Distanz 3.48 km

Route

Pace 11:04 min/km

Trittfrequenz

Pedalumdrehungen

Radumfang

Herzfrequenz

Temperatur 3.0 °C

Höhenmeter 68 m | 69 m

Wetter Wolkig

Untergrund Gemischt

Empfinden Gut

Notizen

Aaahhhh! Verd&%!§mmt und zugenäht!

ärgerlichObwohl ich gestern zwei mal Bewegung gemacht habe (Nordic Walking und Gehen, zusammen 81 Minuten!), hauptsächlich Salat und Gemüse gegessen habe und Chips und Co. ignoriere, habe ich 0,1 kg zugenommen! Ich habe das Ergebnis 10 Mal überprüft, die Waage bleibt dabei. Ärgerlich!

Winziger Lichtblick

Das Gute ist, daß mein Fettgehalt (was diese Waage nicht alles von mir kennt) etwas weniger geworden ist, kontinuierlich seit dem ersten Tag. Beim Info-Abend zum kommenden Workshop „Wohlfühlen im eigenen Körper“ hat die Diätologin Birgit Brunner schon darauf hingewiesen, daß es Schwankungen gibt, von denen man sich nicht irritieren lassen soll. Aber doch: ich bin irritiert!

Verd&%!§mmt und zugenäht!

Gerald

 

Gehen

Trainingstyp Gehen

Datum 26.01.2015

Startzeit 16:43:09

Dauer 34:31

Kalorien 286 kcal

Distanz 2.78 km

Route

Pace 12:25 min/km

Trittfrequenz

Pedalumdrehungen

Radumfang

Herzfrequenz

Temperatur 2.0 °C

Höhenmeter 49 m | 50 m

Wetter Nacht

Untergrund Weg

Empfinden So la la

Notizen

Nordic Walking

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 26.01.2015

Startzeit 15:14:01

Dauer 47:14

Kalorien 447 kcal

Distanz 4.13 km

Route

Pace 11:26 min/km

Trittfrequenz

Pedalumdrehungen

Radumfang

Herzfrequenz

Temperatur 4.0 °C

Höhenmeter 96 m | 96 m

Wetter Sonnig

Untergrund Gemischt

Empfinden So la la

Notizen

Gerald H. Reisner

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