Gerald bloggt.

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Minus 2,7 kg.

2 kg


Genugtuung. Das ist es, was ich heute empfinde, wen ich auf die Waage steige. Nachdem es die beiden vergangenen Tage gewichtsmäßig bergauf ging – was ich noch immer als fies und ungerecht empfinde – sind es heute um 0,8 kg weniger. Den Zuwachs habe ich also ausgeglichen und sogar etwas Gewicht verloren.

Man beachte aber die Anstrengung mit abendlichem Nordic Walking und den kulinarischen Einbußen.

2,7 Kilo?

Vielleicht denkt jemand: „Das sind Schwankungen, das zählt nicht“. Oder „Das ist nur Wasser“. Für mich bedeutet es viel, denn die letzten Jahre habe ich ausschließlich zugenommen. Schwankung hin und her, Wasser oder nicht.

Vor 6 Tagen habe ich mich zum ersten Mal seit Jahren gewogen. Seit dieser Messung am 23.1. habe ich 2,7 kg verloren. Punkt.

Gerald

Nordic Walking

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 28.01.2015

Startzeit 17:31:18

Dauer 59:52

Kalorien 538 kcal

Distanz 4.96 km

Route

Pace 12:04 min/km

Trittfrequenz

Pedalumdrehungen

Radumfang

Herzfrequenz

Temperatur 2.0 °C

Höhenmeter 117 m | 118 m

Wetter Nacht

Untergrund Weg

Empfinden So la la

Notizen

frustriert

Das ist der zweite Tag, an dem nichts „weitergeht“. Ich habe sogar wieder 0,1 kg zugenommen, die Fettwerte sind unverändert. Wie kann das sein? Keine Chips und Co., kaum Fleisch, wahnsinnig viel Gemüse, kein „Verdauungsschnaps“, dauern Bewegung und lt. Runtastic verbrenne ich da ordentlich Kalorien. Und trotzdem mehr Gewicht.

Was wäre, wenn ich wieder „normal“ essen würde und keinen Schritt mehr gehe? Hätte ich da schlagartig 10 kg mehr?

Kulinarische Einbußen

Zu Mittag habe ich mir einen langweiligen Polardorsch gemacht, abends wieder Nordic Walking und danach vielleicht ein Salat? Morgen schau ich wieder auf die Waage.

Gerald

Nordic Walking

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 27.01.2015

Startzeit 15:49:09

Dauer 38:31

Kalorien 378 kcal

Distanz 3.48 km

Route

Pace 11:04 min/km

Trittfrequenz

Pedalumdrehungen

Radumfang

Herzfrequenz

Temperatur 3.0 °C

Höhenmeter 68 m | 69 m

Wetter Wolkig

Untergrund Gemischt

Empfinden Gut

Notizen

Aaahhhh! Verd&%!§mmt und zugenäht!

ärgerlichObwohl ich gestern zwei mal Bewegung gemacht habe (Nordic Walking und Gehen, zusammen 81 Minuten!), hauptsächlich Salat und Gemüse gegessen habe und Chips und Co. ignoriere, habe ich 0,1 kg zugenommen! Ich habe das Ergebnis 10 Mal überprüft, die Waage bleibt dabei. Ärgerlich!

Winziger Lichtblick

Das Gute ist, daß mein Fettgehalt (was diese Waage nicht alles von mir kennt) etwas weniger geworden ist, kontinuierlich seit dem ersten Tag. Beim Info-Abend zum kommenden Workshop „Wohlfühlen im eigenen Körper“ hat die Diätologin Birgit Brunner schon darauf hingewiesen, daß es Schwankungen gibt, von denen man sich nicht irritieren lassen soll. Aber doch: ich bin irritiert!

Verd&%!§mmt und zugenäht!

Gerald