Gerald bloggt.

Ein Blog – was sonst?

Gehen

Trainingstyp Gehen

Datum 25.01.2015

Startzeit 08:07:06

Dauer 2:45:43

Kalorien 1372 kcal

Distanz 10.52 km

Route

Pace 15:45 min/km

Trittfrequenz

Pedalumdrehungen

Radumfang

Herzfrequenz

Temperatur 3.0 °C

Höhenmeter 462 m | 464 m

Wetter Wolkig

Untergrund Weg

Empfinden So la la

Notizen

Nordic Walking

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 23.01.2015

Startzeit 17:15:57

Dauer 47:44

Kalorien 450 kcal

Distanz 4.10 km

Route

Pace 11:38 min/km

Trittfrequenz

Pedalumdrehungen

Radumfang

Herzfrequenz

Temperatur 5.0 °C

Höhenmeter 79 m | 80 m

Wetter Nacht

Untergrund Gemischt

Empfinden So la la

Notizen

Karotten statt Chips

Gestern Abend gabs Karotten statt Chips beim Sofa-Surfing. Ja, schmecken eh gut, aber Chips schmecken eben besser! Tortilla-Chips, normale Chips, Erdnusslocken – ihr fehlt mir.

Gute und schlechte Snacks?

Popcorn soll ja „besser“ sein als die anderen salzigen Snacks. Das werde ich fragen, wenn der erste Workshop bzw. das Treffen Der Gruppe „Wohlfühlen im eigenen Körper“ stattfindet, die früher schlicht „Abnehmgruppe“ hieß. Am 20.2. ist es so weit.

Und was esst Ihr zum Fernsehen?

Gerald

Über mein Ziel, etwas Gewicht zu verlieren

Seit Jahren werde ich mehr – ich werde immer dicker. Ja, ich esse gerne und viel. Auch trinke ich regelmäßig Wein oder Bier, zu regelmäßig. Und ich bewege mich wenig.

So richtig dünn war ich wahrscheinlich nie, aber schlank. Seit geschätzten 15 Jahren geht es bergauf mit meinem Gewicht. Ich habe noch keine gesundheitlichen Beschwerden, aber mit 48 Jahren sollte ich mich nicht mit den Risiken spielen, das Übergewicht mit sich bringt.

10 Kilo weniger

Und nachdem mehrere Neujahrsvorsätze verpufft sind, mache ich ernst und das Jahr 2015 hat für mich ein Ziel: 10 Kilo weniger. Das scheint mir realistisch. Und weil ich das nicht für mich im Stillen machen kann, habe ich diesen Blog gestartet.

Gerald

Nordic Walking

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 22.01.2015

Startzeit 15:27:53

Dauer 42:12

Kalorien 422 kcal

Distanz 3.83 km

Route

Pace 11:00 min/km

Trittfrequenz

Pedalumdrehungen

Radumfang

Herzfrequenz

Temperatur 7.0 °C

Höhenmeter 79 m | 80 m

Wetter Sonnig

Untergrund Gemischt

Empfinden So la la

Notizen