Ein Blog – was sonst?
Eigentlich kann ich es kaum glauben, aber die Waage lügt doch nicht, oder? Und die Waage sagt: 9 Kilo!
Ja, das Gewicht kann schwanken und es zählt die Fettmasse – danke Birgit Brunner für die Info (siehe Kommentar). Aber auch die Fettmasse ist weniger geworden. Wunderbar! 🙂
Freude am heutigen Morgen: Ich habe seit dem 23. Jänner 6 Kilo abgenommen. Ohne Diät, aber mit einigen kulinarischen Kompromissen und sehr viel Bewegung.
Ich kann vom Gewichtsverlust an mir nichts sehen, aber ich fühle mich wohl und schlafe gut – besser als vorher. Das ist ja schon was!
Der heutige Morgen begann mit einer erfreulichen Zwischenbilanz: Die Waage sagt, ich habe 4,2 kg weniger als noch vor 10 Tagen!
Runtastic liefert mir für den Monat Jänner folgende Info: Ich bin 77 Kilometer gegangen, knapp 19 Stunden Bewegung waren das. Ich habe dabei 9500 Kalorien verbrannt. Ich war aber wirklich fleissig unterwegs – für meine Verhältnisse. Seit einigen Tagen habe ich Alkohol entsagt (vorübergehend), abendliche Völler- und Knabbereien sind reduziert bzw. gestrichen.
Wie lange ich das noch durchhalte… hm. Die Versuchung nach einem Glas Wein oder einem Packerl Chips ist groß.
Andererseits haben mich ein Schnitzerl und ein halbes Backhenderl (vergangenen Freitag und Samstag) nicht zurückgeworfen, also manchmal darf man also doch „sündigen“. Und eine richtige Diät sieht doch anders aus, oder?
Genugtuung. Das ist es, was ich heute empfinde, wen ich auf die Waage steige. Nachdem es die beiden vergangenen Tage gewichtsmäßig bergauf ging – was ich noch immer als fies und ungerecht empfinde – sind es heute um 0,8 kg weniger. Den Zuwachs habe ich also ausgeglichen und sogar etwas Gewicht verloren.
Man beachte aber die Anstrengung mit abendlichem Nordic Walking und den kulinarischen Einbußen.
Vielleicht denkt jemand: „Das sind Schwankungen, das zählt nicht“. Oder „Das ist nur Wasser“. Für mich bedeutet es viel, denn die letzten Jahre habe ich ausschließlich zugenommen. Schwankung hin und her, Wasser oder nicht.
Vor 6 Tagen habe ich mich zum ersten Mal seit Jahren gewogen. Seit dieser Messung am 23.1. habe ich 2,7 kg verloren. Punkt.