Ein Blog – was sonst?
Trainingstyp Nordic Walking
Datum 13.02.2015
Startzeit 15:22:51
Dauer 1:24:33
Kalorien 685 kcal
Distanz 6.64 km
Route –
Pace 13:04 min/km
Trittfrequenz 0 | 0
Pedalumdrehungen 0
Radumfang 0
Herzfrequenz –
Temperatur 0.0 °C
Höhenmeter 180 m | 181 m
Wetter Sonnig
Untergrund Weg
Empfinden Gut
Notizen –
Trainingstyp Nordic Walking
Datum 12.02.2015
Startzeit 16:00:39
Dauer 1:10:45
Kalorien 581 kcal
Distanz 5.45 km
Route –
Pace 12:59 min/km
Trittfrequenz –
Pedalumdrehungen –
Radumfang –
Herzfrequenz –
Temperatur 5.0 °C
Höhenmeter 167 m | 167 m
Wetter Wolkig
Untergrund Weg
Empfinden Gut
Notizen –
Heute ist der dritte Tag, an dem sich an meinem Gewicht nichts ändert: Derzeit halte ich bei minus 6,5 kg. Vor 21 Tagen fand die erste Messung statt, das sind 3 Wochen. Im Schnitt ergibt das etwas mehr als 2 kg pro Woche.
Ich freue mich über meinen Erfolg, gleichzeitig sehe ich natürlich noch kein Licht am Ende des Tunnels. Mein Ziel von minus 10 Kilo werde ich sicher nach oben schrauben, aber wie weit? Und was, wenn ich erst mal so weit bin?
Positiv: Ich bemerke an ausgewählten Kleidungsstücken, daß sich mein Bauch-Umfang minimal verringert hat. Das ist echt super!
Trainingstyp Nordic Walking
Datum 11.02.2015
Startzeit 16:59:49
Dauer 58:58
Kalorien 481 kcal
Distanz 4.50 km
Route –
Pace 13:06 min/km
Trittfrequenz –
Pedalumdrehungen –
Radumfang –
Herzfrequenz –
Temperatur 4.0 °C
Höhenmeter 114 m | 115 m
Wetter Wolkig
Untergrund Weg
Empfinden Gut
Notizen –
Trainingstyp Nordic Walking
Datum 10.02.2015
Startzeit 15:36:16
Dauer 56:53
Kalorien 532 kcal
Distanz 5.05 km
Route –
Pace 11:15 min/km
Trittfrequenz –
Pedalumdrehungen –
Radumfang –
Herzfrequenz –
Temperatur 6.0 °C
Höhenmeter 129 m | 130 m
Wetter Wolkig
Untergrund Weg
Empfinden Gut
Notizen –