Gerald bloggt jetzt. • Gerald H. Reisner bloggt.

Gehen (Bad Sauerbrunn)

Gerald bewegt sich

Trainingstyp Gehen

Datum 14.02.2015

Startzeit 14:58:16

Dauer 1:07:46

Kalorien 539 kcal

Distanz 3.48 km

Route –

Pace 19:28 min/km

Trittfrequenz –

Pedalumdrehungen –

Radumfang –

Herzfrequenz –

Temperatur 7.0 °C

Höhenmeter 119 m | 141 m

Wetter Sonnig

Untergrund Gemischt

Empfinden Gut

Notizen –

Diesmal sind wir in Bad Sauerbrunn gewandert, gemeinsam mit einem alten, alten Freund 😉

Nordic Walking

Gerald bewegt sich

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 13.02.2015

Startzeit 15:22:51

Dauer 1:24:33

Kalorien 685 kcal

Distanz 6.64 km

Route –

Pace 13:04 min/km

Trittfrequenz 0 | 0

Pedalumdrehungen 0

Radumfang 0

Herzfrequenz –

Temperatur 0.0 °C

Höhenmeter 180 m | 181 m

Wetter Sonnig

Untergrund Weg

Empfinden Gut

Notizen –

Nordic Walking

Gerald bewegt sich

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 12.02.2015

Startzeit 16:00:39

Dauer 1:10:45

Kalorien 581 kcal

Distanz 5.45 km

Route –

Pace 12:59 min/km

Trittfrequenz –

Pedalumdrehungen –

Radumfang –

Herzfrequenz –

Temperatur 5.0 °C

Höhenmeter 167 m | 167 m

Wetter Wolkig

Untergrund Weg

Empfinden Gut

Notizen –

Heute ist der dritte Tag, an dem sich an meinem Gewicht nichts ändert: Derzeit halte ich bei minus 6,5 kg. Vor 21 Tagen fand die erste Messung statt, das sind 3 Wochen. Im Schnitt ergibt das etwas mehr als 2 kg pro Woche.

Passt schon

Ich freue mich über meinen Erfolg, gleichzeitig sehe ich natürlich noch kein Licht am Ende des Tunnels. Mein Ziel von minus 10 Kilo werde ich sicher nach oben schrauben, aber wie weit? Und was, wenn ich erst mal so weit bin?

Mal sehen!

Positiv: Ich bemerke an ausgewählten Kleidungsstücken, daß sich mein Bauch-Umfang minimal verringert hat. Das ist echt super!

Gerald

Nordic Walking

Gerald bewegt sich

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 11.02.2015

Startzeit 16:59:49

Dauer 58:58

Kalorien 481 kcal

Distanz 4.50 km

Route –

Pace 13:06 min/km

Trittfrequenz –

Pedalumdrehungen –

Radumfang –

Herzfrequenz –

Temperatur 4.0 °C

Höhenmeter 114 m | 115 m

Wetter Wolkig

Untergrund Weg

Empfinden Gut

Notizen –