Trainingstyp Nordic Walking
Datum 27.01.2015
Startzeit 15:49:09
Dauer 38:31
Kalorien 378 kcal
Distanz 3.48 km
Route –
Pace 11:04 min/km
Trittfrequenz –
Pedalumdrehungen –
Radumfang –
Herzfrequenz –
Temperatur 3.0 °C
Höhenmeter 68 m | 69 m
Wetter Wolkig
Untergrund Gemischt
Empfinden Gut
Notizen –
Obwohl ich gestern zwei mal Bewegung gemacht habe (Nordic Walking und Gehen, zusammen 81 Minuten!), hauptsächlich Salat und Gemüse gegessen habe und Chips und Co. ignoriere, habe ich 0,1 kg zugenommen! Ich habe das Ergebnis 10 Mal überprüft, die Waage bleibt dabei. Ärgerlich!
Das Gute ist, daß mein Fettgehalt (was diese Waage nicht alles von mir kennt) etwas weniger geworden ist, kontinuierlich seit dem ersten Tag. Beim Info-Abend zum kommenden Workshop „Wohlfühlen im eigenen Körper“ hat die Diätologin Birgit Brunner schon darauf hingewiesen, daß es Schwankungen gibt, von denen man sich nicht irritieren lassen soll. Aber doch: ich bin irritiert!
Verd&%!§mmt und zugenäht!
Trainingstyp Gehen
Datum 26.01.2015
Startzeit 16:43:09
Dauer 34:31
Kalorien 286 kcal
Distanz 2.78 km
Route –
Pace 12:25 min/km
Trittfrequenz –
Pedalumdrehungen –
Radumfang –
Herzfrequenz –
Temperatur 2.0 °C
Höhenmeter 49 m | 50 m
Wetter Nacht
Untergrund Weg
Empfinden So la la
Notizen –
Trainingstyp Nordic Walking
Datum 26.01.2015
Startzeit 15:14:01
Dauer 47:14
Kalorien 447 kcal
Distanz 4.13 km
Route –
Pace 11:26 min/km
Trittfrequenz –
Pedalumdrehungen –
Radumfang –
Herzfrequenz –
Temperatur 4.0 °C
Höhenmeter 96 m | 96 m
Wetter Sonnig
Untergrund Gemischt
Empfinden So la la
Notizen –
Die heutige Wanderung durch die Wälder von Forchtenstein hatte es in sich. Mehr als 10 Kilometer gehen, durch Wald und über Straßen. Dank der Runtastic-App sehen ich, wo ich gegangen bin und auch meinen Energie- und Wasserverbrauch. Ob diese Werte stimmen? However, ich bin total geschaft. Zu Mittag gabs dann einen riesigen Teller Gemüsesuppe – und einen Mittagsschlaf. 🙂
Am Weg habe ich wenige Fotos gemacht. Gesehen habe ich blühende Sträucher, Primeln und auch Palmkatzerl (pardon: eine Sal-Weide) – und das im Jänner!
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