Ein Blog – was sonst?
Es geht wirklich weiter mit dem Abnehmen! Und das, obwohl ich wegen meines Knies ein paar Tage mit dem Nordic Walking ausgesetzt habe. Gartenarbeit und ein kleiner Frühjahrsputz bringen aber auch viel Bewegung ins Leben, wie mir mein Aktivitätstracker sagt.
Nordic Walking, Wandern oder Gehen ist aber doch besser für die Seele, oder?
Und deshalb zieht es mich heute auch wieder in die Natur!
Trainingstyp Nordic Walking
Datum 09.04.2015
Startzeit 13:07:48
Dauer 1:12:41
Kalorien 593 kcal
Distanz 6.36 km
Route –
Pace 11:25 min/km
Trittfrequenz –
Pedalumdrehungen –
Radumfang –
Herzfrequenz –
Temperatur 17.0 °C
Höhenmeter 126 m | 126 m
Wetter Wolkig
Untergrund Weg
Empfinden Verletzt
Notizen –
Das Knie schmerzt, am Crosstrainer nicht so sehr.
Trainingstyp Ellipsentrainer
Datum 08.04.2015
Startzeit 13:25:04
Dauer 38:22
Kalorien 350 kcal
Distanz –
Route –
Pace –
Trittfrequenz –
Pedalumdrehungen –
Radumfang –
Herzfrequenz 104 | 122
Temperatur 0.0 °C
Höhenmeter 0 m | 0 m
Wetter –
Untergrund –
Empfinden –
Notizen –
Heute ist es so weit, ich verkünde: Minus 20 Kilo. Seit Ende Jänner habe ich 20 Kilo abgenommen! Mein Ziel ist es, unter 100 Kilo zu kommen, also bin ich ungefähr an der Hälfte des Weges angekommen.
Ich bin 193cm groß und strebe ein Gewicht von 98 Kilo an. Damit werde nach einer Pizza mit meinem Gewicht nicht gleich wieder die 100 Kilo-Marke überschreiten und habe eine 2 Kilo-Reserve! Ein UHU (Unter Hundert) will ich sein! 😉
Boah, die Schmerzen im linken Knie machen mir die Erfüllung meiner Vorsätze nicht leicht…
Ich fürchte, morgen ist eine Zwangspause angesagt.
Trainingstyp Nordic Walking
Datum 07.04.2015
Startzeit 13:45:35
Dauer 50:18
Kalorien 398 kcal
Distanz 4.27 km
Route –
Pace 11:46 min/km
Trittfrequenz –
Pedalumdrehungen –
Radumfang –
Herzfrequenz –
Temperatur 9.0 °C
Höhenmeter 103 m | 103 m
Wetter Wolkig
Untergrund Weg
Empfinden Verletzt
Notizen –