Gerald bloggt.

Ein Blog – was sonst?

Nordic Walking

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 05.02.2015

Startzeit 15:25:43

Dauer 43:39

Kalorien 398 kcal

Distanz 3.77 km

Route

Pace 11:33 min/km

Trittfrequenz

Pedalumdrehungen

Radumfang

Herzfrequenz

Temperatur 1.0 °C

Höhenmeter 79 m | 79 m

Wetter Wolkig

Untergrund Gemischt

Empfinden So la la

Notizen

Nordic Walking

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 04.02.2015

Startzeit 16:08:15

Dauer 42:13

Kalorien 373 kcal

Distanz 3.52 km

Route

Pace 11:59 min/km

Trittfrequenz

Pedalumdrehungen

Radumfang

Herzfrequenz

Temperatur 1.0 °C

Höhenmeter 81 m | 81 m

Wetter Wolkig

Untergrund Gemischt

Empfinden Gut

Notizen

Nordic Walking

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 03.02.2015

Startzeit 15:13:32

Dauer 1:17:39

Kalorien 661 kcal

Distanz 6.21 km

Route

Pace 12:30 min/km

Trittfrequenz

Pedalumdrehungen

Radumfang

Herzfrequenz 115 | 147

Temperatur 2.0 °C

Höhenmeter 118 m | 119 m

Wetter Sonnig

Untergrund Weg

Empfinden Gut

Notizen

Erfreuliche Zwischenbilanz: 4,2 Kilo weniger

4 kg


Der heutige Morgen begann mit einer erfreulichen Zwischenbilanz: Die Waage sagt, ich habe 4,2 kg weniger als noch vor 10 Tagen!

Runtastic liefert mir für den Monat Jänner folgende Info: Ich bin 77 Kilometer gegangen, knapp 19 Stunden Bewegung waren das. Ich habe dabei 9500 Kalorien verbrannt. Ich war aber wirklich fleissig unterwegs – für meine Verhältnisse. Seit einigen Tagen habe ich Alkohol entsagt (vorübergehend), abendliche Völler- und Knabbereien sind reduziert bzw. gestrichen.

Wie lange ich das noch durchhalte… hm. Die Versuchung nach einem Glas Wein oder einem Packerl Chips ist groß.

Keine Diät

Andererseits haben mich ein Schnitzerl und ein halbes Backhenderl (vergangenen Freitag und Samstag) nicht zurückgeworfen, also manchmal darf man also doch „sündigen“. Und eine richtige Diät sieht doch anders aus, oder?

Gerald

Nordic Walking

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 01.02.2015

Startzeit 08:34:53

Dauer 1:37:25

Kalorien 760 kcal

Distanz 6.66 km

Route

Pace 14:37 min/km

Trittfrequenz

Pedalumdrehungen

Radumfang

Herzfrequenz

Temperatur 0.0 °C

Höhenmeter 146 m | 148 m

Wetter Wolkig

Untergrund Weg

Empfinden Gut

Notizen