Gerald bloggt jetzt. • Gerald H. Reisner bloggt.

Gehen

Heute – schon zum vierten Mal diese Woche in Wien – habe ich die Gelegenheit genützt, und bin vom Westbahnhof zu Fuß zum Wifi Wien gegangen, wo ich wieder als Trainer tätig war.
Welch ein toller Start in einen guten Tag!

Gerald

Trainingstyp Superschnelles Gehen 😉

Datum 27.08.2015

Startzeit 07:58:37

Dauer 46:00

Kalorien 295 kcal

Distanz 3.70 km

Route –

Pace 12:25 min/km

Trittfrequenz –

Pedalumdrehungen –

Radumfang –

Herzfrequenz 104 | 154

Temperatur 0.0 °C

Höhenmeter 0 m | 0 m

Wetter Wolkig

Untergrund Straße

Empfinden Gut

Notizen –

39 Kilo… der Countdown läuft!

Der Abnehmen-Blog

39 kg

Und wieder ein Meilenstein… ich habe seit Jänner 39 Kilo abgenommen. Mein Ziel ist die 40 Kilo-Marke. Also wenn es jetzt so weitergeht, ist es in der kommenden Woche so weit. Der Countdown läuft!

Aber jetzt freue ich mich mal über die 39 Kilo, die ich verloren habe!

Die letzten Tage habe ich aber mit Backhenderl und einer Stelze im Schweizerhaus nicht unbedingt fettfrei gelebt, aber man muss Feste feiern, wie sie fallen – oder?

Gerald

Sonja und Ralf in Forchtenstein

Gerald bloggt

Sonja Egger und Ralf Werner waren bei uns! Zuerst haben wir uns in Rust getroffen und zu Mittag gegessen (ich: ein Backhenderl – herrlich), und dann verbrachten wir bis Sonntag am Nachmittag gemeinsam eine schöne Zeit bei uns in Forchtenstein. Ich habe auch versucht, Sonja von den Vorzügen des Nordic Walking und der Ernährungspyramide zu überzeugen, vielleicht etwas zu intensiv und penetrant – ähm, Entschuldigung hier, ganz öffentlich…

Bussi von

Gerald

Mit FreundInnen beim Tschauner

Gerald bloggt

Vergangene Woche haben Friedrich und ich mit unseren FreundInnen Marilyn, Martin und Dieter das Stück „Sissi-Beuteljahre einer Kaiserin“ besucht, im legendär-verrufenen Tschauner in Ottakring. Im Selfie (oben), das die SchauspielerInnen während der Show gemacht haben, ist Dieter auch zu erkennen!