Gerald bloggt.
Ein Blog – was sonst?
Nordic Walking
Trainingstyp Nordic Walking
Datum 04.02.2015
Startzeit 16:08:15
Dauer 42:13
Kalorien 373 kcal
Distanz 3.52 km
Route –
Pace 11:59 min/km
Trittfrequenz –
Pedalumdrehungen –
Radumfang –
Herzfrequenz –
Temperatur 1.0 °C
Höhenmeter 81 m | 81 m
Wetter Wolkig
Untergrund Gemischt
Empfinden Gut
Notizen –
Nordic Walking
Trainingstyp Nordic Walking
Datum 03.02.2015
Startzeit 15:13:32
Dauer 1:17:39
Kalorien 661 kcal
Distanz 6.21 km
Route –
Pace 12:30 min/km
Trittfrequenz –
Pedalumdrehungen –
Radumfang –
Herzfrequenz 115 | 147
Temperatur 2.0 °C
Höhenmeter 118 m | 119 m
Wetter Sonnig
Untergrund Weg
Empfinden Gut
Notizen –
Erfreuliche Zwischenbilanz: 4,2 Kilo weniger
4 kg
Der heutige Morgen begann mit einer erfreulichen Zwischenbilanz: Die Waage sagt, ich habe 4,2 kg weniger als noch vor 10 Tagen!
Runtastic liefert mir für den Monat Jänner folgende Info: Ich bin 77 Kilometer gegangen, knapp 19 Stunden Bewegung waren das. Ich habe dabei 9500 Kalorien verbrannt. Ich war aber wirklich fleissig unterwegs – für meine Verhältnisse. Seit einigen Tagen habe ich Alkohol entsagt (vorübergehend), abendliche Völler- und Knabbereien sind reduziert bzw. gestrichen.
Wie lange ich das noch durchhalte… hm. Die Versuchung nach einem Glas Wein oder einem Packerl Chips ist groß.
Keine Diät
Andererseits haben mich ein Schnitzerl und ein halbes Backhenderl (vergangenen Freitag und Samstag) nicht zurückgeworfen, also manchmal darf man also doch “sündigen”. Und eine richtige Diät sieht doch anders aus, oder?
Gerald
Nordic Walking
Trainingstyp Nordic Walking
Datum 01.02.2015
Startzeit 08:34:53
Dauer 1:37:25
Kalorien 760 kcal
Distanz 6.66 km
Route –
Pace 14:37 min/km
Trittfrequenz –
Pedalumdrehungen –
Radumfang –
Herzfrequenz –
Temperatur 0.0 °C
Höhenmeter 146 m | 148 m
Wetter Wolkig
Untergrund Weg
Empfinden Gut
Notizen –
Nordic Walking
Trainingstyp Nordic Walking
Datum 31.01.2015
Startzeit 14:34:50
Dauer 1:22:09
Kalorien 631 kcal
Distanz 5.42 km
Route –
Pace 15:09 min/km
Trittfrequenz –
Pedalumdrehungen –
Radumfang –
Herzfrequenz –
Temperatur 3.0 °C
Höhenmeter 164 m | 165 m
Wetter Sonnig
Untergrund Weg
Empfinden Gut
Notizen –
Blog-Kommentare.