Was ich so esse

Der Abnehmen-Blog, Gerald bloggt

Ich werde auch manchmal gefragt, was ich denn esse, ob ich nicht auf viel verzichten muss. Abgesehen von salzigen und süßen Leckereien (wie Chips oder Torten) verzichte ich auf nichts. Ich esse meiner Meinung jetzt sogar qualitativ höherwertiger und abwechslungsreicher als früher, aber die Menge ist geringer.
Neuerdings gestatte ich mir sogar eine Rippe Schokolade oder 50g Studentenfutter 😀 , aber nur an ausgewählten Tagen.

Mittags esse ich gerne „richtig“, und das bedeutet für mich eine warme Mahlzeit. Vier davon möchte ich hier erwähnen, sie sind kalorienarm und einfach in der Zubereitung. Weiterlesen „Was ich so esse“ →

Nordic Walking

Gerald bewegt sich

Leider hat mein Handy und Runtastic auf der Strecke versagt – in Wirklichkeit bin ich weiter gegangen. 😕

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 30.06.2015

Startzeit 15:45:55

Dauer 1:01:42

Kalorien 400 kcal

Distanz 4.65 km

Route –

Pace 13:16 min/km

Trittfrequenz –

Pedalumdrehungen –

Radumfang –

Herzfrequenz –

Temperatur 26.0 °C

Höhenmeter 236 m | 95 m

Wetter Wolkig

Untergrund Weg

Empfinden Gut

Notizen –