Kategorie: Der Abnehmen-Blog

Blog-News zum Thema Gewicht verlieren. Chronologisch sortiert, die neuesten Beiträge zuerst.

Heute: Frust und Ärger!!!

Der Abnehmen-Blog

Frust-GewichtsabnahmeHeute ist Frust angesagt. Denn statt dem erwarteten Gewichtsverlust geht es mit den Kilos seit Tagen nicht bergab, sonder sogar wieder leicht bergauf! Ich wiege heute so viel, wie vor 10 Tagen, dazwischen ging es nur bergauf und bergab, hin und her: Waagenslalom!

Aaaahhhh!!!

Geändert habe ich an meinem Bewegungs- und Essverhalten nichts, und trotzdem läuft es nicht so, wie ich will.
Ich weiß, daß das eben manchmal so ist, und daß es wieder anders wird, aber gerade jetzt schiebe ich Frust und Ärger!!!!

Gerald

Bildquelle: Wikimedia, U.S. Air Force photo by Edward Aspera Jr.

Gewicht und Körperfett-Diagramm

Der Abnehmen-Blog, Gerald bloggt

Veränderung-Gewicht-Körperfett-nach-6-Monaten

Ich zeige hier mein aktuelles Diagramm der Werte meines Gewichts und des Körperfettanteils. Das Diagramm stammt von der Runtastic-Website, die ich parallel zur Fitbit-Website bzw. Fitbit-App mit Daten füttere.

Diesmal wage ich auch, meinen BMI mitzuliefern. Als ich Ende Jänner begonnen habe, war ich mit dem BMI im übergewichtigen, roten Bereich. Heute bin ich nur mehr knapp im orangen Bereich, bald ist mein BMI „grün“!

Letztens im Fernsehen: Personen, die leicht übergewichtig sind, haben eine höhere Lebenserwartung. Hm. Mein persönliches Ziel, unter Hundert Kilo (UHU) zu kommen, scheint für mich auch gesund zu sein. 🙂

Gerald

33 Kilo weniger auf der Waage

Der Abnehmen-Blog

33 kg


Jetzt wird es zäh! Es dauert merklich länger, Gewicht zu verlieren, als noch vor ein paar Wochen. Ja, ich nähere mich meinem Ziel von 40 Kilo Gewichtsverlust, aber die restlichen 7 Kilo werden eben dauern. Ich denke, Ende September ist es so weit.

Zwischenziel: Erreicht!

Ich möchte aber auch erzählen, daß ich in „ganz normalen“ Bekleidungsgeschäften endlich wieder einkaufen kann, zumindest habe ich mir so jetzt eine neue Ausstattung an farbenfrohen Polo-Shirts zugelegt! Das ist ein schönes Gefühl! Mit den Hosen ist es noch nicht so einfach, aber das wird schon!

Zwei Meter Mann müssen erst mal gut gekleidet sein 😉

Gerald

Was ich so esse

Der Abnehmen-Blog, Gerald bloggt

Ich werde auch manchmal gefragt, was ich denn esse, ob ich nicht auf viel verzichten muss. Abgesehen von salzigen und süßen Leckereien (wie Chips oder Torten) verzichte ich auf nichts. Ich esse meiner Meinung jetzt sogar qualitativ höherwertiger und abwechslungsreicher als früher, aber die Menge ist geringer.
Neuerdings gestatte ich mir sogar eine Rippe Schokolade oder 50g Studentenfutter 😀 , aber nur an ausgewählten Tagen.

Mittags esse ich gerne „richtig“, und das bedeutet für mich eine warme Mahlzeit. Vier davon möchte ich hier erwähnen, sie sind kalorienarm und einfach in der Zubereitung. Weiterlesen „Was ich so esse“ →