Gerald H. Reisner • Gerald H. Reisner bloggt.

22 Kilo

22 kg

Wieder ein Kilo weniger!
Hier ein Screenshot von der Runtastic-Website, wo ich meine Daten auch erfasse. Die blaue Linie zeigt die Veränderung des Gewichts, die rote Linie die des Körperfetts.

Es geht bergab…

Gerald

Nordic Walking, oder: Das Leben ist ein Ponyhof

Gerald bewegt sich

Wunderbares Wetter, ich bin zur alten Volksschule gegangen und dann im Bogen wieder zurück. Toll wars, und einer Hummel habe ich auch das Leben gerettet. Aber das ist eine andere Geschichte.

Gerald

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 15.04.2015

Startzeit 11:40:26

Dauer 1:10:48

Kalorien 487 kcal

Distanz 4.99 km

Route –

Pace 14:11 min/km

Trittfrequenz –

Pedalumdrehungen –

Radumfang –

Herzfrequenz –

Temperatur 24.0 °C

Höhenmeter 165 m | 166 m

Wetter Wolkig

Untergrund Weg

Empfinden Verletzt

Notizen –

Nordic Walking

Gerald bewegt sich

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 14.04.2015

Startzeit 11:47:38

Dauer 55:38

Kalorien 426 kcal

Distanz 4.56 km

Route –

Pace 12:12 min/km

Trittfrequenz –

Pedalumdrehungen –

Radumfang –

Herzfrequenz –

Temperatur 15.0 °C

Höhenmeter 130 m | 130 m

Wetter Wolkig

Untergrund Weg

Empfinden Verletzt

Notizen –

Nordic Walking

Gerald bewegt sich

Trainingstyp Nordic Walking

Datum 13.04.2015

Startzeit 10:59:12

Dauer 1:16:19

Kalorien 583 kcal

Distanz 6.24 km

Route –

Pace 12:13 min/km

Trittfrequenz –

Pedalumdrehungen –

Radumfang –

Herzfrequenz –

Temperatur 21.0 °C

Höhenmeter 128 m | 128 m

Wetter Wolkig

Untergrund Weg

Empfinden –

Notizen –

21 Kilo!

Der Abnehmen-Blog

21 kg

Es geht wirklich weiter mit dem Abnehmen! Und das, obwohl ich wegen meines Knies ein paar Tage mit dem Nordic Walking ausgesetzt habe. Gartenarbeit und ein kleiner Frühjahrsputz bringen aber auch viel Bewegung ins Leben, wie mir mein Aktivitätstracker sagt.
Nordic Walking, Wandern oder Gehen ist aber doch besser für die Seele, oder?
Und deshalb zieht es mich heute auch wieder in die Natur!