Gerald bloggt.
Ein Blog – was sonst?
Nordic Walking
Wieder mal: Runtastic klemmt!
Teil 1
Trainingstyp Nordic Walking
Datum 09.02.2016
Startzeit 13:17:35
Dauer 12:02
Kalorien 81 kcal
Distanz 1.10 km
Route –
Pace 10:56 min/km
Trittfrequenz –
Pedalumdrehungen –
Radumfang 0
Herzfrequenz 106 | 122
Temperatur 14.0 °C
Höhenmeter 50 m | 0 m
Wetter Wolkig
Untergrund Gemischt
Empfinden Gut
Notizen –
Teil 2
Trainingstyp Nordic Walking
Datum 09.02.2016
Startzeit 13:29:55
Dauer 34:33
Kalorien 262 kcal
Distanz 3.48 km
Route –
Pace 9:56 min/km
Trittfrequenz –
Pedalumdrehungen –
Radumfang 0
Herzfrequenz 109 | 166
Temperatur 14.0 °C
Höhenmeter 39 m | 86 m
Wetter Wolkig
Untergrund Gemischt
Empfinden Gut
Notizen –
Nordic Walking
Weil Runtastic herumgezickt hat, habe ich nun meine übliche Runde auf zwei Eintragungen aufgeteilt…
Teil 1
Trainingstyp Nordic Walking
Datum 07.02.2016
Startzeit 09:36:06
Dauer 29:15
Kalorien 212 kcal
Distanz 2.85 km
Route –
Pace 10:16 min/km
Trittfrequenz –
Pedalumdrehungen –
Radumfang 0
Herzfrequenz 81 | 85
Temperatur 5.0 °C
Höhenmeter 66 m | 28 m
Wetter Wolkig
Untergrund Gemischt
Empfinden Gut
Notizen –
Teil 2
Trainingstyp Nordic Walking
Datum 07.02.2016
Startzeit 10:05:48
Dauer 33:22
Kalorien 246 kcal
Distanz 3.28 km
Route –
Pace 10:10 min/km
Trittfrequenz –
Pedalumdrehungen –
Radumfang 0
Herzfrequenz 112 | 168
Temperatur 9.0 °C
Höhenmeter 90 m | 129 m
Wetter Wolkig
Untergrund Gemischt
Empfinden Gut
Notizen –
22 Kilo
Test: Runtastic Orbit
Ich habe schon erwähnt, daß ich die Smartphone-App „Runtastic“ verwende, um Informationen über meine sportlichen Aktivitäten zu erhalten. Ja, ich gehöre sicher zu den Personen, die es (zumindest teilweise) verlernt haben, auf seinen Körper zu hören. Aber was solls, ich höre gerade auf Runtastic 🙂
Runtastic Orbit
Als Ergänzung zur App habe ich mir einen sogenannten Aktivitätstracker besorgt: Runtastic Orbit. Leider wurden nicht alle meine Erwartungen erfüllt.
Erfreuliche Zwischenbilanz: 4,2 Kilo weniger
4 kg
Der heutige Morgen begann mit einer erfreulichen Zwischenbilanz: Die Waage sagt, ich habe 4,2 kg weniger als noch vor 10 Tagen!
Runtastic liefert mir für den Monat Jänner folgende Info: Ich bin 77 Kilometer gegangen, knapp 19 Stunden Bewegung waren das. Ich habe dabei 9500 Kalorien verbrannt. Ich war aber wirklich fleissig unterwegs – für meine Verhältnisse. Seit einigen Tagen habe ich Alkohol entsagt (vorübergehend), abendliche Völler- und Knabbereien sind reduziert bzw. gestrichen.
Wie lange ich das noch durchhalte… hm. Die Versuchung nach einem Glas Wein oder einem Packerl Chips ist groß.
Keine Diät
Andererseits haben mich ein Schnitzerl und ein halbes Backhenderl (vergangenen Freitag und Samstag) nicht zurückgeworfen, also manchmal darf man also doch „sündigen“. Und eine richtige Diät sieht doch anders aus, oder?
Gerald
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